يقظ - يومية المزاج
متأني - يوميات المزاج هو تطبيق مجاني لنظام iPhone تم تطويره بواسطة CANDID CODE LLC. يندرج تحت فئة نمط الحياة وفئة فرعية للصحة واللياقة البدنية. يعمل هذا التطبيق كأداة لمساعدة المستخدمين على تحليل مشاعرهم بطريقة بناءة.
في حياتنا المزدحمة ، ننسى في كثير من الأحيان أن نأخذ لحظة ونفكر في مشاعرنا. سواء كنت تمر بصعوبات صعبة أو ترغب ببساطة في فهم مشاعرك ، يمكن أن يكون متأني - يوميات المزاج مصدرًا قيمًا. يتيح لك اختيار مجموعة من المشاعر التي تتعرف عليها ، وكتابة عن مشاعرك ، واختيار من قائمة من الاحتياجات التي قد تساعد في ما تشعر به.
للاستفادة القصوى من هذا البرنامج ، يُنصح بالكتابة اليومية. على الرغم من أنه قد يكون تحديًا في البداية ، مثل أي نشاط يشكل عادة ، فإنه سيصبح أسهل مع الوقت. من خلال التركيز على مشاعر واحدة أو اثنتين في كل مرة ، يمكنك الغوص بعمق في مشاعرك. خذ نفسًا عميقًا وامنح نفسك الفرصة لتحليل مشاعرك مع متأني - يوميات المزاج.
